I reni lavorano instancabilmente per rimuovere le tossine e i liquidi in eccesso dal sangue, per il vostro benessere.
I reni sono due piccoli organi, situati al centro della schiena; la loro funzione principale è quella di rimuovere i rifiuti e i liquidi in eccesso dal corpo. Eliminano anche l’acido prodotto dalle cellule del corpo e mantengono un sano equilibrio di acqua, sali e minerali.
Questi due organi svolgono anche funzioni ormonali e regolano la pressione sanguigna; agiscono per attivare una forma di vitamina D essenziale per l’assorbimento del calcio e la produzione di globuli rossi.
Nonostante siano così piccoli, elaborano e depurano tutto il sangue ogni 50 minuti, filtrando circa 180 litri di liquidi al giorno.
L’urina normale non contiene batteri, virus o funghi. La presenza di sangue, proteine o globuli bianchi nelle urine può indicare l’esistenza di una lesione, un’infezione o un’infiammazione nei reni.
Cause:
Le cause più comuni che colpiscono i reni sono il diabete e l’ipertensione, anche se esistono altre malattie ereditarie e congenite.
La malattia renale progressiva può essere curata con dei trattamenti, ma ci sono casi in cui si deve scegliere la dialisi o il trapianto per risolvere l’insufficienza renale.
Se soffrite di uno di questi sintomi, rivolgetevi a uno specialista: potreste presentare una malattia renale: diminuzione o aumento della minzione, affaticamento, dolore al petto, mal di testa, pelle secca, sensazione di freddo continuo, sensazione di svenimento, vertigini o debolezza, gonfiore alle mani o ai piedi, ecc.
Malattie renali:
Le malattie renali comprendono: cancro, cisti, calcoli e infezioni.
Per la diagnosi, lo specialista può richiedere esami del sangue e delle urine per individuare eventuali malattie renali.
Come mantenere i reni in salute?
- Idratarsi: Bere acqua a sufficienza durante la giornata.
- Mangiare sano: Riducete l’assunzione di sale, limitate le proteine se avete problemi ai reni e scegliete alimenti freschi e naturali.
- Controllo della pressione arteriosa: Tenere sotto controllo i livelli di pressione sanguigna.
- Controllo del diabete: Se avete il diabete, seguite scrupolosamente le raccomandazioni del medico.
- Esercizio fisico regolare: L’attività fisica aiuta a mantenere un peso sano e migliora la circolazione.
- Evitare tabacco e alcol: Queste sostanze possono danneggiare i reni.
- Visite regolari dal medico: Sottoporsi a controlli medici regolari, soprattutto se si hanno fattori di rischio.
È importante mantenere i reni in salute, perché se smettono di funzionare correttamente, si può sviluppare una malattia renale avanzata. Per questo motivo è necessario fare attenzione a mantenere un equilibrio essenziale per il proprio benessere.
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Fonte:
https://salud.nih.gov/recursos-de-salud/nih-noticias-de-salud/mantenga-sanos-sus-rinones
