Amalaki

El amla o amalaki, mejora el funcionamiento del sistema digestivo, incrementa la asimilación y absorción de nutrientes de los alimentos, promueve el funcionamiento del sistema inmunológico, es una fuente de antioxidantes, retarda el proceso de envejecimiento, estimula para una piel saludable, evita problemas hepáticos, puede reducir la inflamación ocasionada por la artritis y la osteoporosis, reduce la aparición de enfermedades cardíacas, puede prevenir el cáncer, controlar los niveles de azúcar en la sangre y es un eficaz antibacteriano.

Son muchos los beneficios del Amalaki qué se puede mencionar gracias a expertos de la medicina ayurvédica. Sin embargo, a continuación nos centraremos en los beneficios del amalaki que han sido estudiados por distintas entidades y así confirmar las maravillosas propiedades de este alimento.

Uno de los problemas que se afronta en la actualidad es que las cepas bacterianas son cada día más resistentes a los antibióticos. Sin embargo, existen algunos alimentos que tienen propiedades antibacterianas y antimicrobianas naturales, Uno de ellos es la amalaki y es por esta razón puede ayudar a contrarrestar los patógenos del cuerpo.

La “Journal of Medicinal Plants Research” indico en un estudio como el extracto de amla, aloe, neem, entre otros son muy eficaces para reducir  las bacterias estafilococos, cholerae y pseudomonas.

Otro de los beneficios del amalaki es poseer un amplio número de antioxidantes. Entre estos destaca la vitamina C, ácido elágico y gálico, emblicanina A y B, punigluconina, pedunculagina, ácido chebulínico y chebulágico, quercetina, corilagina, isostrictiniina y muchos más. Todos estos son muy importantes para combatir los radicales libres.

También posee propiedades antiinflamatorias, antimutagénicas, quimiopreventivas, antiproliferativas e inmunomoduladoras. Todas estas son muy importantes para prevenir y tratar el cáncer.

Varios estudios han demostrado que la baya del Amla puede inhibir el crecimiento de células cancerosas. Esto se debe a su potente capacidad antiproliferativa en células tumorales. Los estudios también han demostrado que es un limpiador excepcional de los radicales libres. También se piensa que el extracto de amla puede proteger el ADN contra el daño causado por ciertos carcinógenos y metales pesados peligrosos.

Un estudio hecho por el “Centro Amala de investigación del Cáncer” de India concluyo que la combinación del extracto de la Terminalia chebula, Terminalia belerica y Emblica officinalis disminuyó los niveles de azúcar en la sangre de animales de laboratorio diabéticos. Este efecto se notó dentro de las cuatro horas de su consumo  y su administración diaria produjo un efecto sostenido.

Sin embargo, es necesario mencionar que no se debe dejar de tomar los medicamentos recetados por el médico. Esto se debe a que la diabetes es una enfermedad grave e incluso mortal y debe ser tratada como tal. Asimismo su consumo debe ser vigilado por un especialista, ya que el efecto del amalaki sobre el azúcar en la sangre puede ser excesivo.

Se puede afirmar que la amalaki tiene un efecto muy positivo en la salud del corazón.

La Revista de “Etnofarmacología” hizo un estudio al amalaki y otras plantas y resalto que la fruta del amalaki era capaz de inhibir la peroxidación lipídica. Recordemos que este es un factor muy importante en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

El amla puede actuar en los osteoclastos que están muy involucrados en la pérdida de densidad ósea cuando se sufre de osteoporosis y artritis reumatoide. El extracto de amla o amalaki pudo inducir la apoptosis de los osteoclastos maduros. Esto significa que puede ser un potencial remedio para prevenir u tratar el daño a los huesos y articulaciones de nuestro cuerpo.

Por otra parte, un estudio hecho por el Departamento de Bioquímica de dos universidades en India señaló que uno de los beneficios del amalaki es tener un efecto protector contra el daño de los radicales que produce las complicaciones hepáticas inducidas por el alcohol. Este estudio hecho en ratas concluyo que los taninos y flavonoides presentes en el extracto de la fruta podrían ser los causantes de este beneficio.

Uno de los beneficios de la amalika es que puede prevenir e incluso tratar las úlceras. Esto se sabe gracias a un estudio publicado en la “Journal of Medicinal Plants” donde se demostró como el extracto de Emblica Officinalis pudo inhibir  el crecimiento de la bacteria Helicobacter pylori. Esta bacteria es una de las  responsables de las úlceras gástricas.

Esto se debe a que este patógeno puede afectar el revestimiento estomacal incluso por años. Lo peor de todo es que se piensa que casi la mitad de la población mundial está infectado con este organismo. Si bien no todas las personas sufren de ulceras por la H. pylori, muchas personas tienen que vivir con problemas estomacales.

Esta fruta es totalmente segura si se consume como alimento, sin embargo si se usa por sus propiedades medicinales debes tener en cuenta que su uso excesivo puede provocar diarrea.  Asimismo evita consumir su jugo antes de dormir, ya que puede debilitar el esmalte de los dientes debido a su alto contenido cítrico.

Evita su consumo en caso de embarazo y lactancia ya que no se ha probado su seguridad. También si padeces problemas de coagulación, diabetes, enfermedad hepática. En el caso de hepatitis se debe a que reduce las cantidades de hierro en la sangre.

No se recomienda consumir el amalaki si vas a ser sometido a una cirugía, ya que aumenta el riesgo de sangrado. Por ultimo recuerda que su uso médico debe ser vigilado por un profesional.

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