La aracnofobia un problema de salud mental, es un miedo irracional y enfermizo a las arañas.
La aracnofobia es una fobia específica bastante común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Ciertamente, se puede superar con terapia y puedes retomar nuevamente el control de tu vida.
El miedo irracional a las arañas puede interferir en las actividades normales de la persona, limitando su calidad de vida. Por ejemplo, puede hacer que la persona evite salir a pasear por el campo o ir a un camping.
Síntomas:
- Mareos.
- Temblores.
- Náuseas.
- Aumento de la presión sanguínea.
- Aceleración de la respiración.
- Sudores fríos.
- Pensamientos de tipo catastrófico sobre lo que ocurrirá
- Sensación de pérdida de control sobre el propio cuerpo.
- Sientes ansiedad al ver o pensar en arañas o telarañas.
- Tu ansiedad empeora a medida que te acercas al encuentro.
Causas:
La aracnofobia puede desarrollarse debido a experiencias negativas con arañas respecto al modo de responder ante estos insectos artrópodos.
- Experiencias traumáticas con una araña en el pasado puede desencadenar el miedo.
- Observación de otros que tiene miedo a las arañas puede hacer que el niño aprenda y adopte ese miedo.
- Influencia cultural: En algunas culturas, las arañas se asocian con peligros o con significados negativos.
Tratamiento para la aracnofobia:
La buena noticia es que la aracnofobia se puede superar. Si el comportamiento patológico se prolonga durante más de seis meses, es aconsejable ir al psicólogo.
Los tratamientos más efectivos se basan en técnicas cognitivo-conductuales, como:
- Exposición gradual
- Relajación.
- Reestructuración cognitiva.
En general, lo habitual es usar métodos que exponen al fóbico al animal que le aterroriza, terapia de choque o desensibilización sistemática.
La terapia cognitivo-conductual, realizada de forma presencial, con un psicólogo online o a domicilio, puede ayudar a la persona a gestionar y afrontar el miedo a las arañas. Además, esto puede ayudar a reducir los pensamientos desagradables asociados a este terror.
Por lo tanto, la aracnofobia puede limitar significativamente tu calidad de vida, evitando situaciones y lugares donde puedas encontrarte con estos arácnidos. Por esta razón, un terapeuta especializado en fobias puede ayudarte a desarrollar un plan de tratamiento personalizado y acompañarte durante todo el proceso.
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Fuente:
https://www.avancepsicologos.com/fobia-aranas/
