Is osteoporosis es una enfermedad ósea en la que hay un desequilibrio entre la formación y destrucción ósea, provocando una disminución de la densidad de masa ósea.
La osteoporosis hace que los huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos, por lo que una caída, agacharse o toser pueden provocar una fractura. Las fracturas osteoporóticas ocurren con mayor frecuencia en la cadera, la muñeca o la columna.
Los órganos más afectados por la osteoporosis son la columna vertebral, el cuello del fémur y la porción terminal de los huesos del antebrazo. Son las más afectadas por la osteoporosis debido a su mayor contenido de hueso trabecular.
Los primeros síntomas de la osteoporosis son dolores sordos de espalda, y en ocasiones son molestias que los propios pacientes no valoran como importantes, sobre todo cuando el proceso de pérdida de masa ósea es lento. Ésta es una de las razones por las que la enfermedad es difícil de detectar. Requiere diagnóstico médico y pruebas de laboratorio o estudios de imagen.
La osteoporosis no se puede curar por completo, pero la mayoría de tratamientos actuales frenan la pérdida de masa ósea e incluso permiten recuperar parte de la masa ósea que se ha perdido. La osteoartritis no es lo mismo que la osteoporosis. La osteoartritis afecta el cartílago de la articulación y la osteoporosis afecta al hueso.
La osteoporosis no produce síntomas, no duele ni provoca ninguna alteración en sí misma. Sin embargo, cuando se produce una gran fragilidad en los huesos, aparecen con mucha frecuencia fracturas óseas que son las que determinan los síntomas en estos pacientes.
La osteoporosis es una enfermedad tratable que requiere cambios en el estilo de vida, una ingesta adecuada de calcio y vitamina D , ejercicio físico y, eventualmente, la prescripción de medicamentos que aumenten la masa ósea y reduzcan el riesgo de futuras fracturas.
Osteoporosis: cuando la DMO es inferior a 2,5 DE en la escala T. Osteoporosis severa o establecida: cuando al criterio de osteoporosis se suma la presencia de fracturas. La escala T toma como referencia la DMO de la población joven cuando se alcanza el pico máximo de masa ósea.
Recomendaciones :
Lo que no debe hacer una persona con osteoporosis:
- En las personas con osteoporosis, inclinarse hacia adelante y girar la cintura puede aumentar el riesgo de fractura ósea en la columna.
- Debes evitar ejercicios en los que te toques los dedos de los pies o los abdominales.
- Lo que empeora la osteoporosis son ciertos medicamentos, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, los antecedentes familiares de osteoporosis y la baja estatura aumentan el riesgo de pérdida ósea y de desarrollar osteoporosis en las mujeres.
- Alimentos que debes evitar: Alimentos ricos en sal. Alcohol. Frijoles y legumbres. Salvado de trigo. Exceso de vitamina A. Cafeína.
FUENTE
https://inforeuma.com/enfermedades-reumaticas/osteoporosis/
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000360.htm
https://www.niams.nih.gov/es/informacion-de-salud/osteoporosis
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