Debido al alto índice de cáncer mamario es importante realizar la autoexploración de mamas, este ejercicio es muy sencillo y va dirigido tanto a mujeres y hombres, este procedimiento se convierte en un diagnóstico precoz que puede salvar vidas.

Por supuesto, también es muy conveniente realizar anualmente mamografías, ecos y pruebas para detectar con anticipación cualquier problema.

Pasos para la exploración:

• Colócate frente al espejo, levanta los brazos y observa ambas mamas. Estar atento a posibles cambios.
• Con la punta de los dedos presiona suavemente en movimientos circulares, tratando de sentir bolitas de masa.
• Examina la axila con la punta de los dedos con movimientos circulares tratando de sentir cualquier anomalía.
• Presiona de forma suave el pezón con los dedos, no debe haber ningún tipo de secreción.
• Recostarse, con una almohada bajo el hombro y con la mano bajo la cabeza, toca con movimientos circulares tanto la mama como la axila descartando cualquier anomalía.

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