Filofobia: Causas, síntomas y cómo puedes superarla

Filofobia el miedo que requiere tiempo, paciencia y el apoyo adecuado.

La Filofobia es el miedo irracional a enamorarse o a establecer relaciones afectivas profundas. También podríamos definirla como la fobia al amor. Así pues, que puede parecer una fobia muy curiosa, pero hay personas que sufren verdadera ansiedad con ella.

El miedo se genera al pensar en la posibilidad de crear un lazo emocional fuerte con otra persona a causa del amor. Es por eso, que el terror se apodera de sus mentes.

Las personas que lo sufren sienten auténtico temor irracional ante la idea de llegar a conectar emocionalmente con una potencial pareja y mostrarle sus sentimientos.

Causas:

Pueden variar entre individuos y, muchas veces, es generada, por una combinación de diferentes factores. En consecuencia, esto alimenta el miedo a amar.

Las relaciones tóxicas, rupturas dolorosas o pérdidas significativas pueden dejar cicatrices emocionales. Es por ello, que dificultan confiar en el amor.

Problemas de autoestima, apego, ansiedad u otro problema. Puede que sientas ansiedad por encariñarte con alguien y perderlo. De igual modo, que tengas baja autoestima y te cueste sentir que no eres digno de ser amado.

Síntomas:

Estar extremadamente nervioso, acelerado y precipitado.
Sentir gran temor, ataques de pánico, incluso llegando a padecer ansiedad.
Tratar de evitar a toda costa cualquier tipo de contacto, e inicio de relación afectiva por leve quepueda ser.
Síntomas físicos.

Recomendaciones:

Exponte al miedo. la simple exposición al miedo es una buena manera de vencerlo.
Vive el presente.
Expresa tus temores.
Concédete el tiempo necesario.
Es importante ser paciente y comprensivo.
Asegúrate de escuchar las preocupaciones de tu pareja y no presionarla para que haga algo que le provoque ansiedad o miedo.
Apóyala para que busque ayuda profesional y trabaje en sus miedos.

Tratamientos:

Terapia Cognitivo-Conductual: Ayuda a cambiar patrones de pensamiento negativos.
Terapia de Exposición: Gradualmente enfrentar el miedo a las relaciones.
Asesoramiento Individual o Grupal: Proporciona apoyo y estrategias de afrontamiento.

La filofobia es un proceso progresivo. Es por eso, que debes ser paciente contigo mismo y busca ayuda terapéutica. De esta manera, conseguirás identificar las causas de tu miedo y desarrollar habilidades de afrontamiento.