Permarexia: La dieta eterna que te esclaviza

Sufres de permarexia, si tienes una obsesión por el control calórico de la comida, y estar en una dieta permanente, afectando a hombres y mujeres.

La permarexia es un trastorno alimentario caracterizado por una obsesión enfermiza por las dietas. Es decir, se trata de una obsesión por lo que se come pensando que todo lo que se ingiere engorda. Así pues, que lleva a un estado constante de práctica de todo tipo de dietas.

La persona con permarexia, tiene una preocupación constante y fuera de lo normal, de contar las calorías. Igualmente, saber cuántas tienen cada alimento y elucubrar cómo quemarlas, sin que la mayoría de las veces, se llegue a concretarlo.

Algunos de los síntomas de este desorden son: Preocupación por conocer y llevar a cabo varios tipos de dietas.

Características de una persona permarexia:

Buscan mucho los productos light.
Sus dietas son hipocalóricas y cuando ven que ya lograron bajar de peso, se sienten bien con mucho control sobre ellas mismas. También pueden tener la característica de estar bajando cada vez más y más su régimen.
Obsesión por seguir una dieta saludable en todo momento.
Evitación de ciertos alimentos considerados como «no saludables».
Preocupación excesiva por los ingredientes de los alimentos y su impacto en la salud.
Ansiedad al comer fuera de casa o en situaciones sociales. Ya que, son alimentos que no cumplen con los criterios de «saludables».
Autoimposición de reglas estrictas en relación con la alimentación.
Malestar emocional o sentimientos de culpabilidad, es decir, si se rompen las reglas autoimpuestas en la alimentación.

Causas:

Presión social: La presión de la sociedad actual por tener un cuerpo delgado y saludable. Así pues, que esto puede contribuir al desarrollo de la permarexia.
Las personas perfeccionistas tienden a establecer estándares muy altos de exigencia en la alimentación.
La permarexia puede estar relacionada con trastornos emocionales subyacentes, como la ansiedad o la depresión.
Experiencias traumáticas relacionadas con la alimentación o el peso en el pasado pueden desencadenar la permarexia.

Tratamiento:

Los antidepresivos son los medicamentos más comunes para tratar los trastornos de la alimentación en los que aparecen conductas de atracones de comida. Es por eso, que tomar un antidepresivo puede ser beneficioso si tienes bulimia o trastorno de la alimentación compulsivo.

Recomendaciones:

Ser generoso con las verduras.
Consumir frutas
Ser cuidadoso con casi todos los alimentos ricos en grasas.
Limitar los sabores muy dulces, los muy grasos, los muy salados y las texturas crocantes o crujientes.
Así como los alimentos de consistencia tan suave que se deslizan con sumo placer.

Recuerda que, la permarexia hace que tengas una obsesión constante por el control calórico de la comida, y estar en una dieta permanente. Además, este trastorno alimentario afecta a hombres y mujeres. Es por eso, que debes conseguir ayuda profesional si presentas síntomas de desorden alimentario.