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Consulte a un médico lo antes posible si piensa que tiene un hueso del pie o dedo del pie fracturado.
Hasta su consulta, no aplique peso sobre la pierna y aplique hielo para reducir la hinchazón. Utilice un gel refrigerante o envuelva el hielo en una toalla para que no entre en contacto directo con la piel. Aplique hielo durante no más de 20 minutos por vez. Tome aspirina o ibuprofeno para ayudar a aliviar el dolor. Utilice calzado más ancho con una suela rígida.
El reposo es el principal tratamiento para las fracturas por sobrecarga en el pie. Evite la actividad que provocó la lesión o cualquier actividad que cause dolor en el sitio de la fractura, durante tres a cuatro semanas. Sustituya la actividad por otra que ejerza menos presión sobre el pie, como natación. Gradualmente, podrá volver a la actividad. Su médico o entrenador quizás pueda ayudarle a detectar los errores de entrenamiento que provocaron el problema inicial para que pueda evitar una recurrencia.
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