Ejercicios prácticos de rehabilitación de la voz que podemos realizar con nuestros hijos podrían ser aprovechar el momento en el que ven la tele o la hora de ir a la cama para realizar secuencias de inspiraciones y espiraciones jugando a que la barriga es un globo que hay que inflar, controlando que sólo se infle esa zona, y observando que el cuello y los hombros estén relajados.
Otro tipo de ejercicios de soplo que podemos realizar de manera lúdica para que les resulten atractivos es utilizando molinillos, pomperos, velas, globos, pajitas, canicas simulando en la mesa un partido de fútbol.
Ejercicios de labios, lengua y mandíbula que favorecen la articulación correcta y, en consecuencia, que la voz de tu hijo salga más limpia. Se pueden realizar durante el momento del cepillado delante del espejo, aprovechando que son ejercicios que les resultan atractivos y graciosos al simular los diferentes movimientos (muecas / burlas).
La buena coordinación fonorespiratoria consiste en aprovechar el aire que hemos inspirado a la hora de hablar, y evitar seguir hablando una vez hayamos agotado dicho aire, porque de esa manera sí que vamos a tensar nuestro cuerpo físicamente y, por lo tanto, la voz se va a ver cortada y forzada.
Practicar con la lectura de cuentos por líneas o frases es un buen ejercicio que, además, les gusta mucho porque se hace de manera conjunta.
Indicadores que nos ayudan a saber dónde detenernos para respirar. Un ejercicio muy sencillo es producir el sonido /s/, /f/ y /z/ después de haber inspirado y medir el tiempo de duración. Haciendo una media obtenemos nuestro tiempo de espiración / fonación sin forzar.
Conoce más sobre la salud y tu bienestar en Pharmamedic.
