Iporessia: No al rischio. Appetito. 4 Tasti

L’iporessia è un problema comune, soprattutto nelle persone anziane. Scoprite i sintomi e i consigli per stimolare l’appetito.

L’iporessia è un disturbo molto comune nelle persone anziane, ma nonostante sia pericoloso non è considerato una malattia. Pertanto, l’inappetenza può essere causata da molti fattori, sia psicologici che fisiologici.

La perdita di appetito negli anziani è molto comune. Con il passare degli anni, le persone affrontano diversi cambiamenti legati all’età e all’invecchiamento.

Nelle persone anziane, la perdita di appetito può essere un indicatore di una mancanza di nutrienti o di una malattia che può essere dannosa per la salute.

CAUSE DELL’ IPORESSIA:

L’iporessia può avere diverse cause, che includono fattori fisici, psicologici e sociali:

Cambiamenti fisiologici:

Diminuzione del senso del gusto e dell’olfatto.
Rallentamento del movimento del cibo dallo stomaco all’intestino tenue. Per questo motivo è necessario apportare modifiche alla dieta per alleviare i sintomi.
Diminuzione della produzione di ormoni che stimolano l’appetito.
Malattie croniche.
Effetti collaterali dei farmaci.

Fattori psicologici:

Nei casi di depressione nelle persone anziane, l’inappetenza si manifesta spesso con grande facilità. È presente anche l’ansia.
Solitudine.
Problemi mentali.
Malattie della vecchiaia.

Fattori sociali:

Difficoltà a preparare i pasti.
Problemi dentali.
Mancanza di reddito per procurarsi il cibo.

SINTOMI DELL’ IPORESSIA:

Perdita di peso non intenzionale.
Stanchezza e debolezza.
Irritabilità o sbalzi d’umore.
Difficoltà di concentrazione.
Malnutrizione o carenze nutrizionali.

CONSEGUENZE DELL’ IPORESSIA:

Le conseguenze dell’iporessia sono diverse, ma le principali sono la malnutrizione e la perdita di oltre il 10% del peso corporeo, che possono essere pericolose per la salute.

Non ricevendo cibo, l’acido gastrico irrita costantemente lo stomaco.
Deriva dalla mancanza di controllo della sazietà, poiché l’organismo affamato consuma tutto ciò che può quando si presenta l’opportunità di mangiare dopo un digiuno prolungato.
La mancanza di nutrienti può causare malattie come anemia, gozzo, scorbuto o rachitismo, indebolimento del sistema immunitario, tra le altre.
Aumenta il rischio di cadute e fratture.

TASTI PER SUPERARE L’ IPORESSIA:

Cercate di mangiare piccole porzioni più volte al giorno.
Scegliere alimenti nutrienti per valorizzare i bocconi e renderli visivamente attraenti per stimolare l’appetito.
Cercate di offrire loro i cibi preferiti per aumentare l’interesse a mangiare. Servite anche il cibo in piatti piccoli.
L’ambiente deve essere tranquillo, in modo che il momento del pasto sia più soddisfacente.

ALTRE RACCOMANDAZIONI:

Evitare le distrazioni, come il telefono o la televisione.
L’esercizio fisico aiuta a stimolare l’appetito. Allo stesso modo, una passeggiata prima dei pasti può essere utile.
Non dimenticate di consultare uno specialista prima di fare esercizio fisico.
Bevete abbastanza acqua durante il giorno.
Tenete conto dei seguenti integratori alimentari. In questo modo, si garantisce un apporto adeguato di vitamine e minerali.
Utilizzare piatti e posate colorati e accattivanti.
Mantenere un atteggiamento positivo e paziente. Inoltre, rispettate i loro orari e non forzateli a mangiare.
Nei casi più gravi di inappetenza, utilizzare farmaci che stimolano l’appetito e che devono essere prescritti da uno specialista. Esempi di alimenti da somministrare:

Formaggio, gelato, frutta in scatola, frutta secca, noci, burro di arachidi con cracker, cracker con formaggio, ricotta e latte al cioccolato.
Tè allo zenzero: Stimola il sistema digestivo e allevia la nausea: In questo modo, può contribuire a migliorare l’appetito.
Camomilla: Ha proprietà calmanti e digestive. Infatti, può aiutare a rilassare lo stomaco e a migliorare la digestione.
Le vitamine naturali B1, B2, B3, B5, B6, B12 aiutano a ridurre la stanchezza e ad aumentare l’energia e le calorie.

Pertanto, è fondamentale combattere l’iporessia nelle persone anziane per prevenire complicazioni e promuovere un invecchiamento sano. Infatti, è fondamentale conoscere le cause e trovare le soluzioni per garantire una corretta alimentazione.

Ricordate che in qualche modo troverete un modo per stimolare l’appetito e garantire l’assunzione dei nutrienti necessari per una migliore qualità di vita.

Cercate l’aiuto di un nutrizionista se pensate di soffrire dell’iporessia.