L’alessitimia si riferisce al sognare a occhi aperti e al vivere con l’immaginazione.
L’alessitimia è una condizione che rende difficile identificare, esprimere e descrivere le proprie emozioni.
Le persone affette da alessitimia possono descriversi come se avessero difficoltà a esprimere emozioni considerate socialmente appropriate, come la felicità in un’occasione gioiosa. Anche altre persone possono avere difficoltà a identificare le proprie emozioni. Tuttavia, queste persone non sono necessariamente affette da apatia.
Tutte le sfaccettature dell’alessitimia, sia le emozioni negative che quelle positive, sono state correlate a depressione, ansia e stress. È anche considerata una relativa incapacità di percepire, identificare ed esprimere le emozioni.
È anche considerato un tratto di personalità associato ad alcune forme di psicopatologia, associato all’uso di meccanismi di difesa psicologica immaturi. Allo stesso modo, è associato all’uso della distrazione come meccanismo di coping.
Caratteristiche:
- Le persone affette da questa patologia hanno un aspetto distante e freddo. Perché mostrano una scarsa comunicazione, sia verbale che non verbale, che li rende poco loquaci e rigidi.
- Mostrano una mancanza di empatia verso gli altri. Non sono quindi in grado di riconoscere le emozioni degli altri.
- Le persone con alessitimia provano la solita gamma di emozioni, ma sono meno consapevoli delle proprie emozioni e di quelle degli altri.
- Impedisce l’identificazione, il controllo e l’espressione delle emozioni, sia proprie che altrui.
- Se il vostro partner soffre di questa condizione, è molto probabile che non ne sia consapevole.
- Traumi, abusi, negligenza, stress e altri fattori possono contribuire alla comparsa dell’alessitimia.
- Riduzione o annullamento della fantasia.
- Sogni o sogni a occhi aperti e vita immaginativa.
- Mancanza di capacità di introspezione e creatività.
- Abilità psicomotorie rigide, rozze, austere o squilibrate e scarsamente espressive.
- Tendenza a ricorrere all’azione per far fronte a problemi o conflitti.
Tipi:
- Caratterizzati da bassi livelli di consapevolezza dell’eccitazione emotiva e delle emozioni che accompagnano le cognizioni.
- Rappresentato da un grado normale o elevato di consapevolezza dell’eccitazione emotiva insieme a un basso livello.
Trattamento:
- Il trattamento psicologico è uno strumento prezioso per chi soffre di alessitimia.
- La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è un approccio efficace.
- Sviluppare le capacità di riconoscere ed esprimere le proprie emozioni.
- Opzioni di trattamento come la terapia del colloquio e i farmaci possono aiutare le persone a imparare a identificare ed esprimere meglio le proprie emozioni.
In conclusione, l’alessitimia può limitare la capacità di sognare e fantasticare, ma non la elimina completamente. Inoltre, il trattamento può migliorare la qualità della vita.
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Fonte:
https://psicoterapeutanovara.it/alessitimia-cause-significato-e-sintomi/
https://www.unobravo.com/post/alessitimia-vivere-senza-emozioni
