Alessitimia: La sfida di vivere nell’immaginazione

L’alessitimia si riferisce al sognare a occhi aperti e al vivere con l’immaginazione.

L’alessitimia è una condizione che rende difficile identificare, esprimere e descrivere le proprie emozioni.

Le persone affette da alessitimia possono descriversi come se avessero difficoltà a esprimere emozioni considerate socialmente appropriate, come la felicità in un’occasione gioiosa. Anche altre persone possono avere difficoltà a identificare le proprie emozioni. Tuttavia, queste persone non sono necessariamente affette da apatia.

Tutte le sfaccettature dell’alessitimia, sia le emozioni negative che quelle positive, sono state correlate a depressione, ansia e stress. È anche considerata una relativa incapacità di percepire, identificare ed esprimere le emozioni.

È anche considerato un tratto di personalità associato ad alcune forme di psicopatologia, associato all’uso di meccanismi di difesa psicologica immaturi. Allo stesso modo, è associato all’uso della distrazione come meccanismo di coping.

Caratteristiche:

Le persone affette da questa patologia hanno un aspetto distante e freddo. Perché mostrano una scarsa comunicazione, sia verbale che non verbale, che li rende poco loquaci e rigidi.
Mostrano una mancanza di empatia verso gli altri. Non sono quindi in grado di riconoscere le emozioni degli altri.
Le persone con alessitimia provano la solita gamma di emozioni, ma sono meno consapevoli delle proprie emozioni e di quelle degli altri.
Impedisce l’identificazione, il controllo e l’espressione delle emozioni, sia proprie che altrui.
Se il vostro partner soffre di questa condizione, è molto probabile che non ne sia consapevole.
Traumi, abusi, negligenza, stress e altri fattori possono contribuire alla comparsa dell’alessitimia.
Riduzione o annullamento della fantasia.
Sogni o sogni a occhi aperti e vita immaginativa.
Mancanza di capacità di introspezione e creatività.
Abilità psicomotorie rigide, rozze, austere o squilibrate e scarsamente espressive.
Tendenza a ricorrere all’azione per far fronte a problemi o conflitti.

Tipi:

Caratterizzati da bassi livelli di consapevolezza dell’eccitazione emotiva e delle emozioni che accompagnano le cognizioni.
Rappresentato da un grado normale o elevato di consapevolezza dell’eccitazione emotiva insieme a un basso livello.

Trattamento:

Il trattamento psicologico è uno strumento prezioso per chi soffre di alessitimia.
La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è un approccio efficace.
Sviluppare le capacità di riconoscere ed esprimere le proprie emozioni.
Opzioni di trattamento come la terapia del colloquio e i farmaci possono aiutare le persone a imparare a identificare ed esprimere meglio le proprie emozioni.

In conclusione, l’alessitimia può limitare la capacità di sognare e fantasticare, ma non la elimina completamente. Inoltre, il trattamento può migliorare la qualità della vita.