Non è solo abbastanza mancanza di sonno che colpisce la salute di una persona, un nuovo studio suggerisce. Avere modelli di sonno irregolari può contribuire al rischio di problemi cardiovascolari, secondo prove recenti.
Il nostro studio indica che il sonno sano non riguarda solo la quantità, ma anche la variabilità e che questo può avere un effetto importante sulla salute del cuore
Tianyi Huang
Più del doppio del rischio
I ricercatori hanno analizzato i dati di 1.992 partecipanti di età superiore ai 60 anni e 70 senza problemi cardiovascolari all’inizio dello studio.
I partecipanti erano di varie etnie, tra cui gli afroamericani e gli americani cinesi, e tutti i dati provenivano dallo studio multietnico sull’aterosclerosi.
Il team è stato in grado di mappare i modelli di sonno dei partecipanti, dato che ognuno ha accettato di utilizzare un’unità di attività, un monitor per l’attività del polso, per un periodo di 7 giorni.
Questo ha permesso ai ricercatori di ottenere informazioni sull’ora di andare a dormire, la durata del sonno e il tempo di veglia dei partecipanti.
I ricercatori hanno anche avuto accesso a informazioni di monitoraggio dello stato, che coprono un periodo medio di 4,9 anni.
Durante questo periodo, un totale di 111 partecipanti ha sperimentato diversi eventi cardiovascolari, come attacchi di cuore e ictus.
Anche dopo aver regolato altri fattori di rischio per problemi cardiovascolari, i ricercatori hanno visto che l’associazione tra modelli di sonno irregolare ed eventi cardiovascolari è rimasta significativa.
“Mentre abbiamo anche osservato che i partecipanti al sonno irregolare tendevano ad avere profili di rischio cardiometabolici peggiori all’inizio dello studio, l’adeguamento da parte di fattori di risch[enfermedad cardiovascular]io stabiliti (ad esempio pressione sanguigna, lipidi, diabete, ecc.) ha spiegato solo uno piccola parte delle associazioni tra irregolarità del sonno e risch[de enfermedad cardiovascular]io”, scrivono nel loro lavoro di studio.
Tuttavia, l’indagine in corso non era senza limitazioni. I ricercatori spiegano che la coorte a cui avevano accesso era relativamente piccola e che il tempo di follow-up non era abbastanza lungo da rendere indiscutibile il legame tra sonno e rischio cardiovascolare.
Tuttavia, il team osserva che se altri studi confermano le loro scoperte, saranno interessati a scoprire se modificare i modelli di sonno di una persona potrebbe ridurre il loro rischio di problemi cardiaci e vascolari.
La regolarità del sonno è un comportamento modificabile. In futuro, vorremmo esplorare se cambiare costantemente i modelli di sonno al momento di andare a dormire ogni notte può ridurre il rischio di una persona di futuri eventi cardiovascolari
