La sindrome da astinenza è un insieme di pratiche e atteggiamenti negativi.
La sindrome da astinenza o (mono) è un insieme di reazioni fisiche e psicologiche che si verificano dopo che una persona termina o smette di consumare una sostanza di cui ha abusato per lungo tempo. Si tratta di tabacco, alcol, cocaina o altri stupefacenti.
Le caratteristiche della sindrome da astinenza dipendono dalla droga che è stata interrotta. Possono essere trattate da un medico, possono essere autodiagnosticate, raramente richiedono esami di laboratorio o di diagnostica per immagini e guariscono in pochi giorni o settimane. La sindrome da astinenza si manifesta di solito tra le 24 e le 72 ore dopo l’interruzione del consumo e dura circa tre o quattro settimane.
Sintomi fisici e mentali che compaiono dopo aver interrotto o ridotto l’uso di una droga. I sintomi possono includere ansia, affaticamento, sudorazione, vomito, depressione, convulsioni e allucinazioni. Ad esempio, i sintomi di astinenza possono togliere la gioia di vivere alla persona affetta da alcolismo e ai suoi cari. Tra le sindromi da astinenza legate all’abuso di alcol, quella considerata più grave è il cosiddetto delirium tremens.
L’effetto delle droghe sul sangue: tracce di LSD, morfina, eroina, anfetamine o alcol possono rimanere nel nostro sistema circolatorio fino a 12 ore dopo il loro consumo. Oltre questo tempo, possiamo già trovare metanfetamine (37 ore); MDMA, cocaina, barbiturici (48 ore) e cannabis (2 settimane).
Nel corso del tempo, l’organismo di una persona dipendente si abitua alla sostanza, generando una tolleranza ad essa. Questo fa sì che la frequenza del consumo e la quantità della sostanza aumentino e che l’organismo si abitui a lavorare con essa. In questo modo, l’organismo in equilibrio prima della dipendenza, impara a mantenere un nuovo equilibrio grazie alla droga o alla sostanza.
Ciò che inizialmente funzionava come rinforzante perde col tempo questa funzione e diventa qualcosa di necessario per l’organismo, evitando il disagio associato alla sua mancanza. Con la brusca sospensione della sostanza, l’organismo inizia a subire i cambiamenti e i sintomi.
Tipi di sintomi da astinenza:
- Sindrome da astinenza acuta. I sintomi compaiono immediatamente dopo il consumo della sostanza.
- Sindrome da astinenza tardiva. Le conseguenze del consumo permangono nel tempo nonostante si sia superata la dipendenza.
- Sindrome da astinenza psicologica.
Fin dall’inizio, il tossicodipendente deve essere consapevole dei sintomi che avrà se smette di assumere la sostanza che gli dà dipendenza, nonché dell’importanza di resistere per superare il problema.
Esistono farmaci che attenuano gli effetti dell’astinenza, come nel caso di chi smette di fumare. Per le dipendenze più gravi, esistono centri specializzati, come i centri di disintossicazione, o associazioni che aiutano questo tipo di persone attraverso psicoterapie.
Raccomandazioni:
- Fare esercizio fisico. L’attività fisica è un’ottima pratica nell’ambito di un trattamento di disintossicazione dalle dipendenze.
- Abbandonare la dipendenza gradualmente con la supervisione di un medico.
- Andare in terapia con l’aiuto di consulenti o gruppi di sostegno.
- Evitare le abitudini di recupero.
- Consumare pasti nutrienti.
- Riposarsi a sufficienza.
- Ridurre l’assunzione di caffeina.
- Smettere di fumare.
- Antiossidanti.
- Ridurre lo stress.
- Probiotici.
- Evitare i comportamenti sostitutivi che creano dipendenza.
- Rivalutare le amicizie e le relazioni.
- Cambiare la propria routine.
- Vitamine e minerali, come il complesso B, la vitamina C e il magnesio, possono contribuire ad alleviare i sintomi dell’astinenza e a migliorare la salute mentale e fisica generale.
- Anche un buon sonno è necessario.
- Bevete molta acqua.
- Attenzione ai farmaci.
È importante sapere che l’unica forma di prevenzione è non consumare sostanze che possono causare dipendenza. Questo tipo di sindrome deve essere diagnosticata, controllata e trattata da uno psichiatra o uno psicologo.
Astinenza: “Termine usato per descrivere i sintomi fisici e mentali di una persona che smette di fumare o riduce improvvisamente l’uso di una sostanza che crea dipendenza, come oppiacei e oppioidi, prodotti a base di nicotina o bevande alcoliche”.
https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/sindrome-de-abstinencia
https://www.cancer.gov/espanol/publicaciones/diccionarios/diccionario-cancer/def/abstinencia
