La lombalgia è definita come dolore, di qualsiasi causa, nella zona della schiena, dalle ultime costole alle pieghe glutei.

La lombalgia è molto frequente. È la principale causa di disabilità nelle persone di età compresa tra i 19 e i 45 anni, e la seconda causa più frequente di perdita dei giorni di lavoro a causa della disabilità negli adulti sotto i 45 anni di età. La parte del nervo spinale più vicina al midollo spinale è chiamata radice del nervo spinale. A causa della sua posizione, le radici del nervo spinale possono essere compresse quando la spina dorsale viene ferita, causando dolore. Potremmo dividere i tipi di lombalgia in due grandi gruppi a seconda della causa che lo origina:

• Lombalgia specifica: l’osteoartrosi: (artrite degenerativa), produce un deterioramento della cartilagine che copre e protegge le vertebre. L’osteoporosi diminuisce la densità ossea, rendendo le ossa più fragili (più soggette a fratture). Le vertebre in particolare sono suscettibili agli effetti dell’osteoporosi e possono causare mal di schiena cronico. Ernia del disco o rotture o ernia: Se un disco viene improvvisamente compresso dalle vertebre che sono al di sopra e al di sotto di esso, il coperchio possono strappare (break), causando dolore. La stenosi vertebrale: negli anziani è una causa frequente di lombalgia e può verificarsi in persone di età matura che hanno il canale midollare stretto della nascita. Spondilite anchilosante: può esserci un’influenza infiammatoria specifica dell’area lombare con ridotta flessibilità nel tempo. La psoriasi: malattia infiammatoria (morbo di Crohn), può secondariamente causare l’affetto di quest’area della colonna vertebrale con una significativa riduzione della qualità della vita della persona affetta. Allo stesso modo, alcuni tumori situati strutture vicine a questa zona anatomica (rene, pancreas) o metastasi in vertebre da tumori di altri organi possono causare mal di schiena.
• Lombalgia aspecifica È un processo benigno di durata limitata. I fattori che più spesso possono innescare il primo episodio sono: prendere carichi, adottare posture scorrette, vibrazioni, bassa soddisfazione sul lavoro, l’obesità, la gravidanza, i fattori psicologici e lo stress.

L’obiettivo principale quando il paziente è valutato è escluso gravi cause quelle la cui clinica manifestazione è il dolore lombare e, anche se raro, può richiedere un trattamento immediato (traumi, infezioni, tumori …) .etc. A seconda della presenza o assenza di questi segnali di pericolo, è possibile classificare il paziente: paziente con sospetta patologia specifica, è necessario avviare lo studio con una semplice radiografia e analitico. E paziente con lombalgia aspecifica; A causa della mancanza di studi ben disegnati, in assenza di una sospetta eziologia grave del dolore, gli studi di laboratorio non sono raccomandati.

In caso di lombalgia, sono consigliati i seguenti suggerimenti per aiutarti a far fronte e alleviare il dolore:

• Esercitare regolarmente e adattarsi alle capacità individuali. Due tipi di esercizi possono essere utili: esercizio aerobico (come il nuoto) ed esercizi di stretching e rafforzare alcuni muscoli (come fare pelvico si inclina e flessioni addominali).
• Evitare di stare in piedi o seduti per periodi prolungati.
• Mantenere una buona postura quando la persona è in piedi o seduta.
• Dormire in una posizione comoda su un materasso rigido.
• Impara a sollevare correttamente gli oggetti (piega le ginocchia a sufficienza)

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