È importante che sia dai loro familiari e dall’ambiente scolastico, sia dalla società in generale e dalla televisione, dai modelli sportivi, ecc., Gli sport siano incoraggiati tra i bambini. Ecco alcuni passaggi che possono aiutarti a raggiungerlo:
- Devi contribuire in modo che la pratica dell’attività fisica sia parte del tuo interesse.
- Dovrebbero aiutarli a trovare uno sport di cui godono e godono.
- Devi mostrare interesse per ciò che fai, ad esempio frequentando i giochi, o commentando con loro, ecc.
- Ridurre il tempo di attività sedentarie come la televisione, i videogiochi.
- Il bambino deve essere educato in uno stile di vita attivo, praticando l’attività fisica, anche con loro, il più spesso possibile. Mentre cresci incoraggiandolo a non andarsene. Tutto questo insieme a una buona dieta, promuoverà una vita sana.
- Condividi esperienze con la famiglia.
- Avere l’aiuto di una persona che è entusiasta di farlo.
- Senti che è una scelta personale e non qualcosa che ti è stato imposto.
- Sentirsi in forma e competente.
- Gioca con i tuoi compagni.
- Sperimenta nuovi movimenti.
Il bambino dovrebbe iniziare a fare esercizio fisico in base allo sviluppo delle sue capacità motorie come flessibilità, coordinazione, forza e resistenza muscolare e resistenza cardiorespiratoria, viste sopra.
Il corpo umano è stato progettato per muoversi, quindi richiede un regolare esercizio fisico. Ciò significa che condurre una vita attiva è molto salutare, producendo numerosi benefici sia fisici che psicologici. Qualcosa che, logicamente, si applica anche ai bambini, che hanno bisogno di sport non solo per divertirsi, ma anche per una migliore preparazione fisica e mentale.
Vantaggi:
- Aumentare l’autostima e diminuire la tendenza a sviluppare comportamenti pericolosi.
- Riduce gli atteggiamenti negativi nei confronti della scuola e l’abbandono degli studi.
- L’educazione fisica è un tema importante che serve anche come preparazione per la vita lavorativa.
- Migliora la salute, previene lesioni e danni derivati da cattive posizioni.
- Migliora le prestazioni scolastiche.
- Fornisce esperienze in attività strutturate, con obiettivi e risultati chiari.
- Aiuta a sviluppare il pensiero astratto attraverso nozioni quali velocità, distanza, profondità, forza, forza d’impulso, fair play.
- Promuove la capacità di concentrazione e l’atteggiamento partecipativo.
Oltre alla pratica di sport individuali o collettivi, ci sono altri tipi di attività di routine che possono favorire l’allenamento e la preparazione fisica dei più piccoli. Sono i seguenti:
- Attraverso le attività quotidiane
- Cammina e cammina.
- Salire e scendere le scale.
- Viaggiare in bicicletta, con le rotelle o con lo skateboard.
- Aiuto con compiti domestici.
- Attraverso attività fisiche dirette
- Educazione fisica scolastica.
- Pratica di giochi e sport.
- Sviluppo di qualità fisiche.
- Condizione fisica.
- Espressione corporea.
- Attività in natura.
- Attività fisiche svolte nel tempo libero
- Vai a lezione di danza, ginnastica, nuoto.
- Allenarsi in una squadra sportiva.
- Attraverso attività fisiche spontanee
- Giochi per bambini.
- Giochi di strada e giochi.
- Danze e danze.
Giochi e attività sportive e ricreative:
- Giocare a calcio in strada.
- Gioca a beach volley.
- Nuota in mare o in piscina.
- Fai delle escursioni con la bicicletta.
- Fai delle escursioni.
Vivi una vita sana con Pharmamedic.
