[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.13.1″]
Consulta un medico il prima possibile se pensi di avere un piede o una frattura fratturati.
Fino alla consultazione, non applicare il peso sulla gamba e applicare il ghiaccio per ridurre il gonfiore. Utilizzare un gel di raffreddamento o avvolgere il ghiaccio in un asciugamano in modo che non entri in contatto diretto con la pelle. Applicare il ghiaccio per non più di 20 minuti alla volta. Assumere aspirina o ibuprofene per alleviare il dolore. Indossare scarpe più larghe con una suola rigida.
Il riposo è il trattamento principale per le fratture da sovraccarico del piede. Evitare l’attività che ha causato la ferita o qualsiasi attività che provoca dolore al sito della frattura, per tre o quattro settimane. Sostituisci l’attività con una che esercita meno pressione sul piede, come il nuoto. A poco a poco, puoi tornare all’attività. Il medico o il trainer potrebbero essere in grado di aiutarti a rilevare gli errori di allenamento che hanno causato il problema iniziale, in modo da poter evitare una recidiva.
Scopri di più sulla tua salute e il tuo benessere a Pharmamedic.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
