Le unghie forti dipendono dalla cura e da una dieta equilibrata. Scoprite l’importanza di prendersene cura e imparate a mantenerle idratate e prive di infezioni.
Le unghie sono strutture dure e traslucide situate sulla punta delle dita, che svolgono funzioni importanti e possono essere un riflesso della nostra salute generale.
Struttura:
Letto ungueale: Superficie dove si trova l’unghia.
Cuticola: Protegge l’unghia dalle infezioni. È un sottile strato di pelle alla base.
Lunula: È la mezza luna biancastra.
Matrice: È il luogo in cui avviene la crescita.
Proteggono la parte più sensibile delle dita, aiutano a esercitare una maggiore pressione quando si toccano e facilitano la manipolazione degli oggetti.
Le unghie dei piedi aiutano a mantenere l’equilibrio quando si cammina.
Mantenere queste strutture pulite e ben curate non è solo una questione estetica, ma impedisce che siano portatrici di funghi o batteri. In questo modo si evita che possano scatenare malattie.
Queste strutture dure e traslucide su mani e piedi, se poco curate, possono causare infezioni.
Mantenere una buona igiene vi protegge dai germi e protegge anche le persone della vostra famiglia.
Dal punto di vista emotivo, sono legate alla necessità di difendersi. Pertanto, possono graffiare, tagliare e strappare. Possono anche essere usati come un pratico strumento per graffiare.
Secondo gli esperti: le montature corte sono più eleganti di quelle grandi. Tuttavia, i colori stanno molto meglio su quelle lunghe.
Praticate una buona igiene. Per questo vi diamo i seguenti consigli pratici:
- Manteneteli asciutti e puliti.
- Tenendole corte si evitano infezioni e batteri.
- Lavate le mani con acqua calda e sapone neutro.
- Usare forbici da manicure o tagliaunghie affilati.
- Applicare uno strato protettivo.
- Utilizzare una crema idratante.
- Mantenete idratate le cuticole e i capelli.
- Evitate l’esposizione a sostanze chimiche, come detergenti e solventi, che sono dannose.
- Indossare guanti quando si eseguono lavori domestici con sostanze chimiche.
- Bere acqua a sufficienza per mantenersi idratati dall’interno.
- Evitare di morderli.
- Se si notano macchie bianche sulla superficie, limarle, immergerle in acqua, asciugarle e applicare una crema o una lozione medicata.
- Per disinfettare in modo sicuro le unghie acriliche, è possibile utilizzare un disinfettante per mani a base di alcol.
- Manicure e pedicure costanti ci aiutano a rimuovere le cellule morte, a migliorare la circolazione e ad avere una pelle idratata e morbida.
- Tenete presente che non tagliarle può farle crescere nella pelle circostante, causando dolore, gonfiore e infezioni.
Dieta:
Mantenere una dieta equilibrata vi rafforza e si riflette sulla salute delle vostre unghie. Seguite questi consigli:
- La biotina (vitamina B7) è la vitamina più conosciuta per promuovere la salute di queste strutture. In questo modo, contribuisce a rafforzarle e a evitare che diventino fragili. Si trova infatti in alimenti come uova, noci, pesce, avocado e verdure a foglia verde.
- Inoltre, è bene consumare alimenti ricchi di ferro, zinco e calcio.
- Il loro colore, la loro forma e la loro consistenza sono indizi dello stato di salute generale.
Per esempio:
- Le strutture sane sono solitamente lisce e di colore uniforme, senza macchie o decolorazioni..
- Le strutture gialle possono rivelare varie malattie, come micosi e funghi specifici. Nei casi più gravi, indicano anche condizioni come psoriasi, HIV e malattie renali, tra le altre.
- Linee verticali: possono indicare debolezza e sono anche legate a problemi nutrizionali e genetici.
Linee orizzontali: indicano una crescita sana. Si riferiscono anche alla naturale usura del tempo. - La leuconichia corrisponde a striature o macchie bianche, spesso dovute a farmaci o malattie.
Seguite tutti questi consigli e potrete sfoggiare unghie forti, sane e belle. In caso di problemi, consultate un dermatologo.
In breve, le nostre unghie non sono solo bellezza. Sono una finestra sulla nostra salute generale e riflettono il nostro benessere. Pertanto, mantenerle sane, forti e con una lucentezza naturale è il risultato di una buona alimentazione, di una cura adeguata e di abitudini sane.
