El remedio más olvidado para evitar el envejecimiento prematuro es el reposo. Vivimos en una sociedad donde el descanso no es una preferencia, sin embargo, cada vez es más importante resaltar el hecho de que dormir es una terapia curativa, restauradora y rejuvenecedora para nuestro cuerpo. La falta de sueño no sólo aumenta la presión arterial, debilita el sistema inmunológico, empeora la memoria y afecta nuestros niveles hormonales y nuestro estado de ánimo, sino que también hace que nuestras células envejezcan más rápido.
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