La osteoporosis es una enfermedad de los huesos en la que se produce un desajuste entre la formación y destrucción del hueso, ocasionando una disminución de la densidad de masa ósea.
La osteoporosis hace que los huesos se debiliten y se rompan frágiles, es por ello, que una caída o como agacharse o toser, puede causar una fractura. Las fracturas por osteoporosis ocurren con mayor frecuencia en la cadera, en la muñeca o en la columna vertebral.
Los órganos más afectados por la osteoporosis son la columna vertebral, el cuello del fémur y la porción terminal de los huesos del antebrazo son los más afectados por la osteoporosis por su mayor contenido en hueso trabecular.
Los primeros síntomas de la osteoporosis son dolores sordos de espalda, ya veces son molestias que los pacientes mismos no valoran como importantes, sobre todo cuando el proceso de pérdida de la masa ósea es lento. Esto es una razón por la que la enfermedad es difícil de detectar. Requiere diagnóstico médico y análisis de laboratorio o estudios de diagnóstico por imágenes .
La osteoporosis no se cura del todo, pero la mayoría de los tratamientos actuales frenan la pérdida de masa ósea e incluso permiten recuperar parte de la masa ósea que se ha perdido. No es lo mismo artrosis que osteoporosis. La artrosis afecta al cartílago de la articulación y la osteoporosis al hueso.
La osteoporosis no produce síntomas, no duele ni causa ninguna variación en sí misma. Sin embargo, al producirse gran fragilidad en los huesos, aparecen con gran frecuencia fracturas óseas, que son las que condicionan los síntomas en estos enfermos.
La osteoporosis es una enfermedad tratable que requiere adquirir cambios en el estilo de vida, una ingesta adecuada de calcio y vitamina D , realizar ejercicios físicos y, eventualmente, la prescripción de medicamentos que aumentan la masa ósea y disminuyen el riesgo de futuras fracturas.
Osteoporosis: cuando la DMO es inferior a 2,5 DE en la escala T. Osteoporosis grave o establecida: cuando al criterio de osteoporosis se añade la presencia de fracturas. La escala T toma como referencia la DMO de la población joven cuando se alcanza el pico máximo de masa ósea.
Recomendaciones:
Que no debe hacer una persona con osteoporosis:
- En las personas con osteoporosis, inclinarse hacia adelante y hacer una torsión a la altura de la cintura puede aumentar el riesgo de fractura ósea en la columna vertebral.
- Debes evitar los ejercicios en los que te tocas los dedos de los pies o los abdominales.
- Lo que empeora la osteoporosis son ciertos medicamentos, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, los antecedentes familiares de osteoporosis y la estatura corporal baja aumentan el riesgo de pérdida de masa ósea y de desarrollo de la osteoporosis en mujeres.
- Alimentos que debes evitar: Alimentos ricos en sal. Alcohol. Frijoles y legumbres. Salvado de trigo. Exceso de vitamina A. Cafeína.
FUENTE
https://inforeuma.com/enfermedades-reumaticas/osteoporosis/
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000360.htm
https://www.niams.nih.gov/es/informacion-de-salud/osteoporosis
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